指甲发生2个变化,都在说明一件事:你的肝可能“出事”了
来源:家庭医生在线 查看数: 0 作者:
2019
04/02
14:04
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从中医的角度上来说,肝主筋,指甲也属于筋的一部分,当肝脏里面大量毒素堆积时会让指甲发射出来明显的信号,所以要经常观察指甲上的异常情况。

指甲发生2个变化,都在说明一件事:你的肝可能“出事”了

指甲发生的这2个变化 是肝脏的不好了

变化一、指甲颜色淡白、指甲脆弱、容易断裂

当肝脏得不到充足血液滋养时指甲就得不到营养,从而引起指甲颜色发淡白并且凹凸不平,此时应该多为身体补充血液,同时做好养肝工作,防止发生肝脏病变。多吃一些具有补肝养血的食物。肝血充足时指甲质地坚硬,如果指甲脆弱、容易劈裂说明肝血不足。多吃富含维生素a丰富的食物等,做好养肝和护肝的工作。

变化二、指甲发红、发黄

肝火旺盛的人群容易出现指甲发红,此类人群可以多吃一些降肝火、消热毒的食物,比如蒲公英,绿豆以及雪梨等。当肝经有湿热时就会引起身体部位发黄,比如眼白部位、舌苔以及指甲等,这类人群应该多吃一些具有清热利湿功能的食物,比如冬瓜红豆和薏仁等。

指甲发生2个变化,都在说明一件事:你的肝可能“出事”了

怎么来养肝呢?

1、对太冲穴进行按摩

盘腿坐在凳子上,用右手大拇指来按摩左脚的太冲穴,并且沿着骨缝的间隙慢慢的进行按压活动,再换另一只脚按摩此穴位,此方法具有养肝护肝的功效。

2、每天喝枸杞粥

在熬大米的时候可以加入适量的枸杞子,能够缓解头晕目眩以及眼睛疲劳的情况,同时也能够保肝护肝,加快了肝细胞的再生以及修复。也可以喝红茶,红茶具有去寒以及温中养胃的功效,适合于肝火旺盛的人群。

指甲发生2个变化,都在说明一件事:你的肝可能“出事”了

3、要保持平和的心态

脾气暴躁或者闷闷不乐时会损害到肝脏,影响了正常的肝功能,所以要保持平和的心态,学会压制住自己的情绪,生气不能超过三分钟。

温馨提示

俗话说生命在于运动,通过运动的方式能够保肝护肝,可以选择散步或者慢跑等,要保持规律的作息,睡觉前使用热水泡脚来祛除身体的疲劳感。

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